【资料图】
讲座在轻松愉悦的氛围下进行。专家围绕适当的情绪宣泄、积极的自我暗示、简易的放松练习、合理的考试认知四个部分依次展开,引导学生们认识情绪、接纳情绪。期间,还现场演示了“呼吸放松训练”“肌肉放松训练”等简单易行的自我调适方法,并就生活和学习中出现的情绪困惑、挫折应对等问题进行详细解答。
此次专题讲座加深了青少年对情绪的认知,使其了解到如何运用积极的方式处理负面情绪和应对压力,助力形成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。
关键词：
【资料图】
讲座在轻松愉悦的氛围下进行。专家围绕适当的情绪宣泄、积极的自我暗示、简易的放松练习、合理的考试认知四个部分依次展开,引导学生们认识情绪、接纳情绪。期间,还现场演示了“呼吸放松训练”“肌肉放松训练”等简单易行的自我调适方法,并就生活和学习中出现的情绪困惑、挫折应对等问题进行详细解答。
此次专题讲座加深了青少年对情绪的认知,使其了解到如何运用积极的方式处理负面情绪和应对压力,助力形成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。
关键词：
